홍차 효능 노화 예방에 도움

홍차 효능 노화 예방에 도움

건강한 신체와 노화를 예방하고 동안피부을 만들고 싶다면 홍차를 드시는 것을 권하는데 홍차는 예전부터 약용으로 많이 마셨으며 중추신경계에 작용하여 정신을 각성시키고 혈액 순환을 촉진하여 피로회복에 도움을 줍니다. 노화 예방에 좋은 홍차는 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 다량 함유되어 뛰어난 항산화 작용으로 노화를 촉진하는 유해 활성산소를 억제하는 효능을 가지고 있습니다.

항산화 작용은 유해산소를 줄여 산화를 억제하는 효과를 말하며 인체에 발생하는 각종 질환의 원인에 활성산소가 깊은 관계를 가지고 있다는 사실이 밝혀지면서 주목 받고 있습니다. 

강력한 항산화 작용으로 노화를 방지하는 홍차는 각종 질병 예방에 도움을 주며 심장 질환과 동맥경화, 뇌졸증, 암 발생 위험을 낮추는 효능이 있으며, 식품 중 폴리페놀(Polyphenol), 비타민 C, 비타민 E, β-카로틴 등이 함유된 음식을 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

노화 예방에 좋은 홍차는 항바이러스·향균 기능으로 설사나 변비에도 도움을 주며 폴리페놀 성분은 콜레스테롤이 소화관으로 흡수되는 것을 막아 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈소판 응결 및 염증 방지, 항비만, 항당뇨, 소염작용과 충치 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 홍차에 함유된 카페인은 혈액순환을 촉진하며 이뇨작용과 피로 회복에 도움을 줍니다.

이 시간에는 노화 예방 항산화에 도움을 주는 홍차 효능을 알아보았는데 항산화에는 블루베리, 토마토, 마늘, 양파, 딸기, 키위, 녹차 등도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 평소 활성산소(유해산소)를 줄여주는 식단 구성으로 꾸준히 섭취하면 건강한 삶을 유지하는데 많은 도움이 됩니다.