건강을 위한 올바른 손씻기

건강을 위한 올바른 손씻기

건강한 삶을 위해서 가장 우선시 되는 것은 바로 청결 올바른 손씻기 입니다. 평소 위생을 위해서 손만 깨끗이 잘 씻어도 수 많은 전염성 질병으로 부터 안전해 질 수 있다고 합니다. 손의 청결은 위생과 관련하여 아주 중요하다고 볼 수 있습니다. 

통계자료에 의하면 우리나라 성인 대부분은 화장실 이용 후 손을 씻는 것은 습관화 되어 있지만 식사 또는 음식을 먹기 전에는 손을 덜 씻는 것으로 나타났습니다. 이는 화장실을 이용 한 후 손을 안 씻는 것 보다 더 안 좋은 습관이라고 전문가는 말하고 있습니다.

많은 분들이 올바른 손씻는 법을 모른체 대충 씻고 나가는 경우가 대부분인데요. 위생과 청결을 위한 올바른 손씻기는 어떤 것인지 살펴 보도록 하겠습니다.

올바른 손씻기는 흐르는 물을 이용하여 손을 적시고, 비누를 사용하여 손 전체 골고루 비누 거품을 만들어 줍니다. 충분히 비누 거품이 생기면 손바닥과 손바닥을 마주 한 채 골고루 문질러 줍니다. 다음은 손가락을 마주 잡고 비벼주고, 손을 바꿔가며 손등을 씻어 줍니다. 

엄지 손가락은 반대쪽 손바닥을 이용하여 돌리며 문질러 주고, 손가락 깍지를 끼고 씻어 줍니다. 반대편 손바닥에 손톱을 문질러 주어 손톱을 청결하게 합니다. 끝으로 흐르는 물에 깨끗히 행궈 줍니다.

손은 신체 중 세균에 노출되기 가장 쉬운 부위로 올바른 손씻기 만으로 각종 질병을 예방할 수 있다고 하니 오늘 부터 여유를 가지고 손씻는 습관을 가져야 겠습니다.